冥想指南 Headspace Guide to Meditation

Name: 冥想指南
Genre: 剧集, 动画, 纪录片
Released: 2021-01-01
Rating: 9.2
Cast: 安迪·普迪肯贝

冥想正念指南(台)Headspace 冥想指南(港)

类型剧集动画纪录片

主演安迪·普迪肯贝

导演

地区美国

上映时间2021-01-01

更新时间2026年07月22日

评分9.2

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剧情简介

深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。　　《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。　　《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...

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收录时间：2026/07/22